葛根有强化血管的功能 ， 还能促进血液循环 ， 降低心血管并发症出现的几率；
莱菔子搭配决明子能缓解高血压带来的头晕目眩 ， 帮助疏通血管 ， 稳定血压 。
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高血压患者可以坚持早晚服用2粒 ， 养护血管 ， 对降血压有很好的辅助作用 。
2.适当运动
运动是改善身体状态的一种方式 ， 它不仅能增加抵抗力 ， 防止疾病的再发生 ， 还能控制体重 ， 使体重保持在一个合理的区间 ， 但运动要适量 ， 在自己身体可行的范围内运动 ， 过量运动会损害身体 ， 适度运动才能帮助降低血压 。
3.戒烟戒酒
长期抽烟喝酒对我们身体的损伤很大 ， 要想降低血压 ， 烟酒要及早戒除 ， 因为长期的抽烟喝酒会使高血压患者出现血压升高和血压波动现象 ， 血压会忽高忽低 ， 很容易对身体造成伤害 。

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