孩子最爱吃的家庭小炒菜，色泽油润清鲜适口，多吃素菜身体更健康又到了一年里最难熬的酷热的

又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！
今天介绍的菜是荷兰豆炒玉米，是孩子最喜欢的吃的“下饭菜” 。它鲜美又脆嫩，喜欢低热量食物的不能错过，让我们来看看它的做法吧!

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玉米是粗粮的一种，很多人喜欢把玉米作为休闲食品来吃，因为玉米吃起来的口感非常的香浓，确实很受欢迎，大脑健康离不开营养的摄入，吃玉米可以补充很多大脑需要的营养。玉米中的物质可以刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。

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玉米还具有降低血糖的作用，适合高血糖的病人经常食用。在玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，可以有效预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病，玉米须有利尿降压、降糖作用，可以将其煎汤饮用，适合患有高血压、糖尿病的病人经常服用。
【孩子最爱吃的家庭小炒菜，色泽油润清鲜适口，多吃素菜身体更健康】在玉米中的钙含量非常高，能够降低血压血脂，可以促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。如果平时能够经常食用玉米的话，那么患高血压的概率会大大降低。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！