食物|女性月经量少，请牢记多吃3物、少碰3物，温宫解毒，防过早衰老！月经|月经紊乱

月经是男女之间的区别之一，也是其重要的生理现象之一。如果月经出现异常，可能是个人出现生理异常。如果有些女性月经正常，月经量突然越来越少引起注意，这可能是由于体内雌激素分泌减少引起的。女性一般在 35 岁以后，体内的雌激素会慢慢减少，如果你想调节身体，你不妨尝试吃这四种食物，另外三种食物要少碰。
三种食物应少碰
1. 富含脂肪和胆固醇的食物

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脂肪肉、鱿鱼、动物内脏等食物是高脂肪、高胆固醇的食物。如果这些食物大量进入人体，很容易造成体内能量代谢失衡，体重增加的可能性。因此，人体内分泌可能出现混乱，经络堵塞，经络血不能正常排出，导致月经量减少。而且子宫内血液过多，不排出，容易引起身体不适。
2. 生冷的食物

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有些妇女喜欢夏天吃冷食，冬天喜欢生冷食物。人们认为夏季生冷食物有助于减轻环境热引起的不适，而冬季吃生冷食物会带来心理刺激。事实上，许多女性体质寒冷，不适合吃生冷食物。经常吃生冷食物，可能会导致女性月经紊乱、身体内分泌紊乱，甚至导致疾病的发生。
3. 不利于血液合成的食物

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生活中的一些食物常被吃，能促进人体经络血液的合成，使经络血液更好地排出身体。当然，它也可能导致血液难以产生的食物的存在，例如大蒜、腌制食品、辛辣刺激食品等不利于身体合成经血食物，长期大量食用，可能会造成脾胃损伤。
多吃三种食物
1. 益母草

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常饮益母草泡水，有利于活血化瘀，调节月经，使女性子宫增加兴奋感，增强其收缩功能，有利于体外更好的排血。
2. 红枣
枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、多种维生素和微量元素。经常吃红枣，帮助补充女性的气血，防止女性过早衰老。例如，月经量小的女性不妨试着改善身体不适。
3. 红糖
红糖具有活血化瘀、温宫解毒、常饮红糖水的功效，有助于改善女性宫寒问题。月经少的妇女不妨试试看。
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