长寿菜|聪明女性常吃此食物，能养颜美容，滋润皮肤，爱吃就赚到

聪明女性常吃此食物，能养颜美容，滋润皮肤，爱吃就赚到

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花生
发芽后的花生不要丢弃，它的营养价值比普通花生还高，因此被称为“长寿菜”，男女老幼都可以食用。经常食用发芽的花生可以保护心脏，同时对血管、血压有很好的稳定作用，尤其是中年人可以多吃一些。女人经常吃还可以润肤美白，让你的肌肤不会因为太干燥出现粗糙的情况。如今很多地方都用人工培养花生芽，价钱也不便宜。

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黄瓜
黄瓜是最常见的蔬菜，有生津止渴，清热利水的功效。黄瓜最好是生吃，生吃有降血脂、降血糖、美白肌肤等功效。也可煮熟了再次，但其效果不如生吃。

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茶叶
【 长寿菜|聪明女性常吃此食物，能养颜美容，滋润皮肤，爱吃就赚到】茶叶对身体的好处也是显而易见的，很多长寿老人都有经常喝茶的习惯，茶叶中含有多种氨基酸、糖类、维生素、芳香物质、茶多酚、咖啡因等多种对人身体健康有益的成分。