补血|此物是“天然补血王”，比红糖水都管用，女人常喝，40岁后不显老红枣

都说要一个女人看起来气色好、气血旺的话，那这个人看起来也自然就非常显年轻了。而补血也是对女人来说是一件非常重要的事情，所以日常生活中很多女人经常会泡一些红糖水或是吃一些红枣来进行补血，这样气血更足，皮肤也就更好，脸蛋也就白里透红，显得更加年轻。大部分过了40都不显老的女人，也正是因为气血非常好的原因。

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而在生活中，除了我们经常吃的红枣外，还有很好的补血食物，还有很多其他的东西，也很有利于妇女补充血液。这包括黑豆、桂园。黑豆被称为天然补血王，多吃黑豆比喝红糖水更有效，所以如果你想补气补血，还可以做一碗黑豆肉桂酸枣汤喝，不仅喝得很好，而且营养价值也很高。

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这是因为黑豆含有丰富的蛋白质，钙、铁、磷、钾等微量元素，以及多种维生素 b、叶酸、大豆苷元等，这些都是人体所需的微量元素，其中黑豆中的多糖成分可以促进造血功能的再生，对血液的补充有很大的帮助。
黑豆桂圆红枣汤做法步骤：
第一步：
去超市买黑豆、红枣、肉桂、莲子和冰糖。然后把黑豆、红枣和莲子洗干净，然后把黑豆泡在水里大约 5 小时。在酸枣洗完后，用筷子戳一下枣芯，浸泡大约半个小时。然后洗莲子，用水浸泡大约 5 小时。然后把买来的肉桂包在壳上，剩下肉桂肉。

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第二步：
起锅往锅里加入适量的清水，然后再把准备好的黑豆、红枣、莲子以及桂圆肉都放到锅里去。先开小火煮上一个小时左右的时间，再揭开锅盖把汤表层的浮渣给撇去，然后再大火煮半个小时，等到汤逐渐收浓之后，就可以准备盛出来喝了。
【 补血|此物是“天然补血王”，比红糖水都管用，女人常喝，40岁后不显老】

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