黄芪|大暑将至，一个经典小茶方，有效提升睡眠质量，补气止汗还瘦身！神农本草经|中老年人|代茶饮

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。”
茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。
二十四节气之——大暑
大暑节气是夏天的最后半个月，但也是一年中最难熬的日子。湿和热夹杂一起，会使人感觉特别的闷热。暑气还会“困“住五脏的机能，有伤心气。
暑热伤人，人体容易气虚，要喝黄芪补气。如果虚汗多，睡眠不好，可以加桑叶，效果更佳，也更不容易上火。
补气助眠茶

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材料：
黄芪15-30克，桑叶茶
做法：
沸水冲泡，代茶饮用
功效：
补气、止汗、消脂、助眠
【 黄芪|大暑将至，一个经典小茶方，有效提升睡眠质量，补气止汗还瘦身！】原料的功效：
黄芪
黄芪在补气药里面，仅次于人参。同时它对于不同人群还有相应的保健作用
中老年人常喝黄芪，有助于保持精力，降脂降糖；
久病或手术后体虚的人，喝黄芪可以促进伤口愈合及身体机能恢复；
虚胖的人喝黄芪，有补气瘦身的效果。

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霜桑叶
古人把经霜后的老桑叶，称为“神仙叶”，认为“人参热补、桑叶清补”，对它的补益作用推崇备至。

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桑叶富含蛋白质，含17种氨基酸，是营养丰富的食物，适合给老人和儿童吃，有助于脑细胞生长。它还可以提升睡眠时长。

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注意：霜降后采收的老桑叶药性会更好哦。