好吃|夏天多给孩子吃一物，比肉还好吃，美味又下饭，好吃还不贵

今天分享这4道让你百吃不腻的菜肴，现在很多人餐桌都是大鱼大肉，让你身体浮肿，而且非常油腻，这几道菜不仅仅是开胃健脾的菜肴，小孩子老人都爱吃，夏季吃此菜莫要错过，缓解身体的代谢水平，而且有助于补脑益智的作用，你们有没有吃过这道菜呢？不妨跟着小良一起分享下吧。

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【韭菜金针菇炒蛋】金针菇是一种营养的菌中美味，搭配韭菜和鸡蛋，营养价值出色，有助于补充一些矿物质和氨基酸，能够补充你们的身体，而且有助于大脑的帮助，提高你们的智力，如果孩子们吃了，脑瓜更加有动力，学习无压力，增强身体免疫力。

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【茴香菜炒蛋】茴香是一种食药两用的野菜，茴香搭配几个鸡蛋，不仅仅增强小伙伴们的食欲，促进胃液的分泌，而且起到抗菌消炎，预防病毒感染的作用，而且搭配鸡蛋胃口超级赞，补脑的作用，而且还可以保护你们的眼睛，预防视力的下降，孩子们长期用眼，不仅仅提升记忆力，孩子的双眼明亮了。

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【黄瓜炒鸡蛋】黄瓜和鸡蛋是天生的一对，黄瓜是脆嫩的蔬菜，是女性最爱的菜肴，不仅仅为你们肌肤补充水分，抵抗肌肤的老化，为你们的肌肤增强活力，而且增强身体代谢水平，预防智力衰退，让你的脑瓜更加聪明。

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【木耳炒鸡蛋】木耳是一种黑色的菌类蔬菜，搭配鲜嫩可口的鸡蛋，搭配营养价值出色，木耳富含许多碳水化合物和铁元素，铁元素促进血红蛋白的生成，起到补血养颜的作用，有助于缓解体虚，而且对于疏通肠道和软化血管有帮助，帮助改善便秘功效，促进肠道蠕动，让你的身体更加健康。