肝脏|肝脏不好的人，要常做2动作，多喝1物，肝脏越来越好肝脏

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大家都知道，肝脏对身体特别重要，因为肝脏不只是身体内的一个器官，还要帮身体排出多余毒素，减轻毒素对身体的损伤，所以我们应该好好养护肝脏。不过在养护肝脏期间，部分人根本无从下手，也不知道怎么做才能养护好肝脏。

考虑到这里，他们做出一个巨大的决定，那就是多吃对肝脏好的食物，然后多吃对肝脏好的保健品。其实这种做法是错误的，某些保健品对身体并没有什么益处，一旦多吃，身体将严重受损。
正是因为如此，所以大家千万不要用保健品养生，而是要从日常生活中做起。至于如何养护肝脏，今天教大家两个动作，只要多做这2个动作，并且多喝1物，就能养护好肝脏。
一：多做两个动作
1：拍打颈窝
相信大家对这个动作挺疑惑，我们为什么要拍打颈窝，这个地方难道是什么穴位吗？你猜对了，这个地方是人体非常重要的穴位——天突穴。经常拍打这里，不仅可以缓解颈椎疲劳，还能帮助身体排出毒气和湿气，这样就能减轻肝脏的负担。
2：按摩头皮
其实之所以要大家按摩头皮，就是因为头部有风池穴，这个穴位可以快速帮身体排出湿气，并疏通全身经络。同时，这样还能促进血液循环，帮助肝脏快速排出毒素，以此起到养护肝脏、快速恢复肝细胞的目的。

二：多喝1物
自制柠檬枸杞茶
【肝脏|肝脏不好的人，要常做2动作，多喝1物，肝脏越来越好】如果大家对喝茶感兴趣，那不妨在家里自己制作柠檬枸杞茶，这样不仅可以为身体补充营养物质，还能帮助肝脏清除体内自由基，减少肝细胞受损，具体做法如下：
1：提前准备两个新鲜柠檬，用盐搓洗柠檬表面
2：把柠檬切成薄片，放入杯子里，然后加入适量热水
3：水温合适后，在杯子里放入3~5粒枸杞，然后加入适量蜂蜜即可。如果不喜欢喝蜂蜜，也可以把蜂蜜换成冰糖，或者是不加任何调味剂。

结语：
其实除了多喝最后一种茶外，大家也可以多吃一些对肝脏好的食物，至于对肝脏好的保健品，还是少吃为妙。因为是药三分毒，而体内这些毒素大多数都要经过肝脏，如果一直吃保健品，肝脏也会间接受到影响，所以最好是不吃。
当然了，吃对肝脏好的食物时，大家也要控制好食用量，千万不要多吃。