尿酸|47岁乡村教师尿酸高达920，双肾报废，医生：吃一口等于喝10斤酒，趁早扔( 二 ) 痛风|医生|猪肝

常见病的?白肉?有?：鸡肉、??鱼肉?和蟹肉? 。

原则三：选择正确的烹饪方式
高嘌呤的食物，容易引发痛风? ，使患者苦不堪言? 。
但食物中的嘌呤，其实?非常?容易?“溶于?水”? 。
痛风患者吃肉时， ?可以先将肉切好? ，再放入?水中煮? 。
焯过水的?肉?类， ?嘌呤含量大大降低? 。
此时? ，对?肉类?进行?蒸煮， ?就不会??对痛风患者?造成?危害?了? 。
需要?注意?的?是? ， ?煮过肉的水里含有大量嘌呤? 。
痛风患者? ，只能?吃肉? ，切忌喝汤? 。

原则四：做好荤素搭配
很多痛风患者? ，为了身体?健康，都会?坚持?节食? 。
这样的?方法? ，虽然?能?够减少嘌呤摄入? 。
但?却?容易?导致人体?缺乏?维生素?、脂肪和?蛋白质? ，反而?不利于?身体?健康? 。
要想告别痛风，既不能?过度节食? ，也不能?只吃蔬菜? 。
只有?做好?荤素搭配， ?才能?在?最?大?程度?上? ，降低?嘌呤指数? 。
痛风患者? ，吃肉和吃菜时，最好?遵守3：7原则? 。
这?样做?既?能?缓解?痛风， ?又能?轻松变瘦? ， ?一举多得?！

降尿酸，守护关节健康，日常补充降酸物：

【尿酸|47岁乡村教师尿酸高达920，双肾报废，医生：吃一口等于喝10斤酒，趁早扔】