阳气不足的症状有哪些？你身上有这个情况吗( 二 ) _健康小知识

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久坐不动
长时间久坐，运动量不足，无法通过锻炼来促进热量消耗，控制体重，也没有改善身体的循环，代谢，让手脚以及重要器官血液供应充足。
久而久之身体状态会变差，阳气也会过度消耗，而通过锻炼身体来保持健康，运动量充足可以增强抵抗力，改善血液循环，热量产生后阳气也会比较旺盛。
2个升阳小妙招：
选穴艾灸，养阳护体
艾灸是目前调养阳气重要的一种方法，艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又具备灸通经络的作用。
通过选穴配伍，借助穴位的作用，充分发挥穴位及经络主治，达到调和阴阳的作用。

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在补阳穴位中，最常用的就是大椎穴，大椎是督脉的要穴，本穴穴内物质一是督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名「大椎穴」。
喜则升阳
古人说，喜则阳气生，生活当中应该是很好做到的，多想一些高兴的事情，看一些欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，业余时间多做自己喜欢的事，都可以使人的阳气升发。
只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙，喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的。
命运是每个人穷其一生都想去把握和改变的事，从医学的角度来看，命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。
阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害，还能使人的精神平和愉悦，心想事成，所以，升发阳气还是改变命运的最好方法。

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结语：你觉得呢？