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【穴位|黄瓜为当之无愧的体内“清道夫”】夏天来了 , 想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉肚子 , 怎么办?用什么来代替呢?我们推荐大家:黄瓜 。
黄瓜和西瓜同出一属 , 黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最 , 还带有除热、利水、解毒的功效 。
同时 , 黄瓜适用人群更广:肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃 。
黄瓜有以下几大功效:
- 美容养颜
黄瓜的美容功效历来为人们所称道 。 因为黄瓜富含维生素 C, 比西瓜还高出5倍 , 能美白肌肤 , 保持肌肤弹性 , 抑制黑色素的形成 。 经常食用或把它切成片贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化 , 减少皱纹的产生 。 而黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢 , 排出体内毒素 。
- 补充日常所需维生素
- 保持眼睛活力
- 排毒防便秘 清扫体内垃圾
《本草纲目》中说 , 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效 , 能使人的身体各器官保持通畅 , 避免堆积过多的体内垃圾 , 生吃能起到排毒清肠的作用 , 还能化解口渴、烦躁等症 。
黄瓜就像是人身体内的“清道夫”认认真真地打扫着人的内环境 , 保持着它的清洁和健康 。
不过 , 需要提醒的是 , 黄瓜性凉 , 患有慢性支气管炎、结肠炎、胃溃疡的人宜少食为妥 。 如果要食用 , 应炒熟吃 , 要避免生食 。
来源《健康身体管理速查全书》
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