为什么坚持跑步的人差异这么大？快来了解下 _健康小知识

听说过跑步使人变得健康，让人更加自律，怎么跑步还能让人变得更加聪明？这是真的吗？其实站在科学的角度来讲，确实是这样的，因为相关研究已经证明：人在跑步的时候会给大脑带来更多的氧气，可以促进血液循环，增强大脑的活跃，加上对跑步的思考，自然使得大脑更加年轻且思维敏捷。

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所以说，多多跑步是有利于开发大脑的，这也就是为什么很多人坚持跑步多年后与同龄人行成对比差异的存在，我记得之前在某篇运动杂志文章上看到，芬兰的科学家做过测试的实验，他们通过一个经常跑步的人和一个不跑步的人进行脑部的扫描分析，最终得出经常跑步的人脑部灰质区更发达，这个区域会直接影响到大脑处理信息的速度，显然跑步是能刺激大脑活跃程度的。

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【为什么坚持跑步的人差异这么大？快来了解下】不仅如此，跑步还能提高大脑的记忆力，因为强烈的运动下会激增很多的新细胞，而这些新细胞都在海马体，跟一个人的大脑记忆力是息息相关的。另外我不知道大家有没有发现，自从跑步后，能够明显感觉自己注意力变得集中了，其实这也跟大脑有关系，尤其是经常跑短距离快速度的跑者，他们的大脑早已养成惯性的集中，思路非常清晰且准确。

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当然有的人会说那么不断地通过跑步来刺激大脑，难道不会疲劳吗？不会的，因为跑步结束后还会释放出来一种物质，可以很好的改变跑者情绪，其中有一种物质叫“内啡肽” ，能够让人在那一刻感觉全身心的放松和愉悦，使人觉得快乐，这也就是为什么很多人跑步上瘾的原因。尤其在这个夏天，来一场酣畅淋漓的10公里，会格外的放松自在，让人忘却所有的烦恼和压力。

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当然，除了跑步提升跑者大脑之外，还有别的更多的好处，这一点相信坚持跑步多年的人都会深有感触，跑步与不跑步的区别和差异性可能当下无法显现，随着日积月累的坚持，慢慢的就会发生质的变化。所以热爱跑步的人，请继续坚持下去吧，可以跑得慢一点，再慢一点，我始终相信一个爱好运动的人一定比那些不运动的人要自信的多、健康的多。

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你跑步几年了？跑步之后有没有感觉使你的大脑变得更加聪明呢？评论区期待你的分享～