如果想在夜晚玩手机 ， 可以选择开灯玩手机 。
不要俯卧玩手机 ， 俯卧玩手机会造成血液循环不流畅 ， 易疲劳 ， 难以入眠 。

文章图片
夜晚玩手机容易引起很多眼部问题其实还是由于眼内垃圾导致 ， 定期的眼部护理可以清除眼内垃圾 ， 缓解用眼过度以及眼压高的现象 。
夜间玩手机 ， 可以调整屏幕亮度 ， 开启夜间模式 。
避免躺着玩手机 ， 建议座位 ， 切勿长时间近距离低头玩手机 ， 防止颈椎病 。
玩手机、平板30分钟 ， 建议闭眼休息 ， 做做眼保健操 。
结语：养成良好的睡眠习惯 ， 多食富含维生素C的水果！

文章图片

• 这些坏习惯正在让你的器官提早衰老！千万要重视！
• 江西新增10例本土阳性感染者 均在南昌市
• 你在哪里买牛奶呢？实体店50元网上只卖25元？为啥差别这么大
• 孩子在家学做饭，意外烫伤怎么办
• 科普小课堂｜热在三伏，养生有哪些注意事项？
• 17岁女孩吞下两截针,一截在胃里,一截在小肠,非常凶险……
• 什么原因导致现在的年轻人都不爱跑步呢？快来了解下
• 当你出现下面三种情况，你可能正在经历垃圾跑量，快来了解下
• 早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，哪个更健康？你喜欢哪种
• 胰腺癌为什么这么凶？瑞金医院胰腺中心早筛探索：在极短窗口期“揪出癌王”