睡眠|老年人每天该睡多久？是8小时吗？( 二 ) 阿尔茨海默病|失眠

【睡眠|老年人每天该睡多久？是8小时吗？】对于老年人来说，睡眠情况对于老年痴呆至关重要，那么生活中我们应该怎么样正确的睡眠，降低老年痴呆风险呢？其实也不难，简单的按照医生的建议进行睡眠，每天晚上可以在10点左右睡眠，保持6到8个小时的睡觉，当然如果可以控制在7小时最好，这样可以促进脑部健康，降低老年痴呆的风险。
如果长期失眠的话，生活中也要注意，调整好自己的睡眠时间，在睡眠前洗个澡，喝些热牛奶，缓解失眠情况，另外对于严重的失眠情况，建议大家还是最好到医院进行检查和治疗，缓解睡眠情况，另外生活中也要注意，老年痴呆即将到来的时候，老人身体出现的异常情况，我们也要关注。

老年痴呆的症状，希望大家别忽视
虽然医疗技术在发展，但是对于老年痴呆问题，仍然没有可靠的药物帮助治疗，不过如果尽早的发现老年痴呆的话，那么也可以控制住老年痴呆情况，延缓老年痴呆的进展，所以生活中对于老年痴呆出现的异常情况，我们要重视起来，降低老年痴呆风险。
1)异常的记忆障碍情况，忽视记不清事情，尤其是最近刚刚发生的事情记不住，很久之前的事情反而记得很清楚。
2)逻辑能力下降，平时的计算能力下降，买菜时候简单的加减法都不会，理解不了别人说的话。
3)说话不清楚，平时还会出现胡言乱语的情况，身边的人难以理解患者的话。
4)情绪异常，动不动出现暴躁发火的情况，甚至会动手殴打别人。

对于老年人出现的这种异常情况，我们要重视起来，很可能就是老年痴呆情况，最好进行详细的诊疗，使用药物进行控制，避免老年痴呆加重，危害老年人的身体健康情况。
结语：对于老年人来说，睡眠情况和身体的健康息息相关，甚至还会影响老年痴呆情况，所以生活中要注意正确的睡眠时间，另外也要注意避开老年痴呆的早期症状，早点进行治疗，避免老年痴呆恶化。