除此之外 ， 枸杞还能辅助调节血压、血脂和胆固醇 ， 对提升免疫力和改善睡眠 ， 也有一定的好处 ， 只是在享受枸杞好处的同时 ， 也要避开一些禁忌：
每次摄入量应该控制在合理范围内 ， 枸杞吃起来比较甜 ， 因其糖分含量比较高 ， 在食用或者说泡水时 ， 一定要控制好量 ， 最好每次不超过15个 ， 每天食用3次左右 ， 这样才能给身体带来相应的好处 ， 不至于产生额外负担 。

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枸杞有不适宜人群 ， 上面说过 ， 枸杞糖分含量算是比较高的 ， 对于病情不算稳定的糖尿病患者 ， 建议还是不要食用枸杞比较好 ， 以免引起血糖上升 。 还有内火旺盛的人 ， 吃太多枸杞会导致火气更加旺盛 ， 为了不给身体增加负担 ， 不吃为好 。
关于枸杞的好处 ， 养生人士是有一定了解的 ， 但是枸杞的新研究 ， 相信很多人还不知情 ， 如果还不知道 ， 可以多关注一下 ， 当然 ， 在用枸杞养生的过程中 ， 也要有自己的判断力 ， 不要太过盲目 ， 对于一些禁忌也是要有所了解 ， 这样才能更合理的享受到枸杞的好处 。
参考资料：
[1].《科技撑腰枸杞“跨界”想再疯狂些》.科技日报.2021.7.8
[2].参考《食疗本草》、《本草述》等书籍
来源：民福康

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