只要4个动作
爽爆了
人人都适合
跟上节奏练起来
01
徒手深蹲25次

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02
俯卧撑25次

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03
箭步蹲25次

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04
左右各200次高抬腿

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或者
25次荡壶铃/哑铃

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以上以最快速度重复6轮
期间根据自己需要进行短时间休息
亲测差不多在25-30分钟可以完成
不服输的你可以爽一下！

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【只要4个动作爽爆了人人都适合跟上节奏练起来01徒手深蹲25次02俯卧撑25次03箭步蹲2...|这4个动作，不仅燃脂还塑型】来源：鷰儿健身

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