72岁的张大叔|吃一口等于8斤苹果，心内科医生提醒：你若爱吃，血管畅通无阻，脑梗不叨扰 72岁的张大叔

72岁的张大叔，是一个独居老人。家里4个孩子，都在城市工作生活，平时也忙忙碌碌，平时虽然很少回来看张大叔，但是张大叔自认为还硬朗，没觉得有什么。但是没想到的是， 3年前的夏天，张大叔出门时不小心发生了车祸，至今恢复了3年时间，仍然离不开轮椅。

文章图片
所以平时孩子们轮流着回来照顾张大叔。因为平时觉得对张大叔很亏欠，所以大家平时基本上都是顿顿饭对张大叔好吃好喝着。没想到的是，几年这样的生活，反倒让张大叔的血脂水平高了起来，前段时间的某天早上，张大叔早上还出现了剧烈头痛的情况，被送医后紧急诊断为脑梗！大家都感叹“真是鬼门关走了一躺”！

文章图片
医生随后了解了张大叔的生活习惯后指出：张大叔的脑梗完全是因为错误的生活习惯、饮食习惯引起的，并建议大家生活中一定要注意避免。预防脑梗的出现！
医生忠告：脑梗高发，这4大习惯是加速器，尽早纠正！
1、吃高脂肪、高盐和高热量的食物

文章图片
【72岁的张大叔|吃一口等于8斤苹果，心内科医生提醒：你若爱吃，血管畅通无阻，脑梗不叨扰】很多人喜欢高油、高盐、高热量的食物，但是如果这些食物摄入过多，身体就不会摄入，这就会增加心血管疾病的负担，增加血液粘度，增加血管堵塞的风险，增加脑梗死的发病率。
2、抽烟喝酒
吸烟和喝酒对健康危害很大。长期吸烟会导致动脉粥样硬化。与不吸烟者相比，吸烟者的动脉粥样硬化发生率高出近6倍，最终导致血管堵塞和脑梗死的风险增加。
而且长期饮酒，不仅伤胃、伤肝，还容易引起血管痉挛，增加血管堵塞的风险，诱发脑梗死。因此，如果你想保持你的大脑健康，保护你的心脏和血管，你需要戒烟和戒酒。不要等到病了才后悔。
3、久坐不动，不运动

文章图片
你有多久没锻炼了?现在人们的生活更方便,服务可以送到门,让人们享受更舒适,通常不想出去,选择坐或躺在很长一段时间里,锻炼太少,会使人体新陈代谢减慢,免疫力差,超重,最终增加心血管疾病的发病率,脑梗塞。
4、熬夜

文章图片
因为工作、玩手机、看电视剧而熬夜是很常见的，这些都会影响你的血管健康。长期熬夜会导致身体的压力,导致血管收缩,血压升高,增加冠状动脉粥样硬化性斑块不稳定的风险,容易脱落,形成血栓,阻塞血管,大大增加了心脏和大脑梗塞和其他疾病的风险。
脑梗出现前，身体会提前给出5个提醒，要重视！

文章图片
1、一侧面部或者是肢体的麻木、无力
2、言语含糊或者语言障碍
3、突发性头晕、头痛
4、视物障碍，一般是一侧眼睛突然看不见东西，但很快恢复
5、吞咽困难，或者是疲倦嗜睡
出现上述情况，应该积极的去医院检查，以防脑梗“偷袭” 。另外，生活中做好脑梗的预防非常重要，例如饮食、生活作息等方面加以调整。

文章图片
吃一口等于8斤苹果，心内科医生提醒：你若爱吃，血管畅通无阻，脑梗不叨扰！