现在每个人的身体多多少少都有点问题，特别健康的倒是很少，除了吃这方面，还要注意多运动，想要有个健康身体，平时在食物上多下功夫，经常看到网上有人说湿气重，某些地方还是能观察出来，大多都体现在肥胖的人身上。如果想要减肥，需要排出身体中的湿气，如果湿气太多会带来各种各样不好的疾病，真正去除有一定的办法，如果本身肥胖，除去湿气体重会越来越轻，身体越来越健康，不用担心产生什么问题。【 位数|湿气重吃这道菜，每日炒一盘轻松瘦身，软化血管，体重变2位数】

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今天所介绍的蔬菜，它对于去除湿气有很明显的作用，吃了后浑身都感觉很舒服，就是茴香，大多数人应该都吃过，茴香本身味道清香，不管炒菜还是包饺子，茴香都是最受欢迎的一个，最常见的就是茴香饺子，在一些重大节日时会吃饺子来庆祝，茴香饺子本身不需要太多调味品，只需要加一些油和盐，就能很大程度上保证它的香味，吃起来口感也比较好，能改善肠胃的功能，让胃消化更快，全身心达到舒服的感觉，还能调理一下内分泌失调，帮助去除身体上的一些毒素，排除淤积，促进健康的新陈代谢。

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茴香本身含有丰富蛋白质，同时也有很多膳食纤维，一些比较肥胖的人吃了能达到消化吸收，还能瘦身，但茴香也有很多做法，每个做法都能让它的营养不会流失，如果想要去除湿气，吃茴香再好不过了，每天都坚持吃这道菜，身体也会变得更加轻松，还能软化血管，茴香大多数人喜欢用它来炒鸡蛋，味道鲜美，吃了还想再吃。

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茴香炒鸡蛋，只是需要新鲜的茴香，还有两个鸡蛋，再加上食用油还有盐等，这种方法特别简单，将茴香清洗干净后去除根部，再切成一小块放在一边，往里打入两个鸡蛋，用筷子搅拌，让他们两者充分融合，当达到特别浓稠时，就可以放锅里炒，这时候鸡蛋以及茴香更加入味。除此之外，茴香和鸡蛋还可以摊饼，将它们搅拌均匀后全部放入锅里，等待一段时间做成饼的样子，味道再好不过。茴香的香味两极化，散发出来的香味无法忘怀，能增加食欲，还有健脾养胃驱寒的功能，所以胃不好的朋友一定要多吃。

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虽然说茴香有这么多的好处，但在日常生活中有些人却不适合吃，患高血压的人群最好不要吃，里面富含丰富的钠含量，如果患有高血压，吃多茴香有可能会导致血压升高，这样的话产生极大危险。除此之外还有不少人对茴香过敏，此类人也不能吃茴香，否则会发生一些不好的现象。而对于没有这些情况的朋友来说，经常吃茴香，会使我们的身体更加健康，身上的湿气渐渐的没有了，逐渐发现身体更加轻松，那些肥胖的人也会渐渐的瘦下来。

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