命是空调给的，病也是！健康吹空调，这几招要牢记( 二 ) 7月11日起

医生解释， "冷"会让交感神经兴奋，血管急剧收缩，容易形成血栓。
特别是一些身体不好的人，或者是本身就有心血管疾病的患者，更有可能会中招，诱发急性心肌梗死！

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空调湿度太低，夏季易干燥，患上"黏膜病"！
空调房里呆久了，觉得眼睛涩涩的、咽喉痛痛的。因为空调房真的很干！室内空气湿度过低，就会导致眼结膜干涩，增加得"干眼症"的概率。
鼻黏膜干燥，还容易流鼻血、咽喉炎……说到这，是不是感觉空调好像吹不得似的？
其实不然，只要我们做好预防措施，就能在享受清凉的同时，也更好地保护好自己。

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03
如何预防空调病？学会这几招，快乐过一夏！
定期清洗空调
空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响空调使用寿命，更会影响人体健康。一般空调清洗需要专门的工具，因此最好找专业人士定期进行清理和消毒。
空调温度不要过低
夏天，很多人贪凉常常将空调温度设置得很低，这样做很容易诱发空调病。一般来说，最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。建议在白天气温较高时，温度可设置在26度左右；夜里气温较低，空调温度也可以适当调高至27度或28度。

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注意开窗通风
大多数家庭或者办公区域，一开空调就是一整天，其实还是要注意适当的关闭空调，经常开窗换气，以保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。
有条件的朋友可以在家里安装新风系统，促进空气循环，净化空气，减少吸入有害颗粒。

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运动后不要立即开空调
很多人在运动后，第一反应就是打开空调降温。但其实人在运动后，体温会急剧上升，立即开空调会导致温差过大，引发感冒或是头疼等症状。
在运动后，可以先用常温毛巾搽拭身体，待到身体温度有所下降时再开空调。

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这些注意事项大家记住了吗？不要因为吹空调凉爽就忽视了健康。空调虽好，但也要科学正确地使用才行！

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