5、缺乏运动
人在运动时，会调用身体的热量来进行燃烧为身体提供能量，而这些燃烧的热量很多就是从脂肪转化而成，所以运动有“燃烧脂肪”的减肥效果。另外，运动还能够促进身体的新陈代谢，这样也能够一定程度上避免肥胖。

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6、压力过大
男人们缓解压力的方式通常是吸烟喝酒，而女性们缓解压力的方式通常就是“吃”了，而过量的摄入食物也会导致热量过剩，从而转化为脂肪囤积在体内。因此，要想避免肥胖，就要尽量避免压力过大，或者选择一些健康的缓解压力的方式，如唱歌、运动、旅行等。
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