痛风|痛风反复发作，很困扰，医生提醒：可能是这6个因素惹的祸！尿酸|医生

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【痛风|痛风反复发作，很困扰，医生提醒：可能是这6个因素惹的祸！】现在很多人都患有痛风，又总是反复发作，对日常生活造成不良的影响。
国家数据显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。
痛风是关节炎的一种形式，会突然发作并导致一个或多个关节剧烈疼痛、僵硬和肿胀。
痛风是慢性的病理生理过程，要长期、甚至是终生的病情监测与管理。
对于任何疾病，预防胜于治疗。要避免痛风常见的6个诱发因素，减少发作：第一、吃高嘌呤食物

对于已患有高尿酸血症或痛风的人来说，长期过多摄入高嘌呤食物无疑会增加痛风发作的风险。
高嘌呤食物主要包括红肉、海鲜类、动物内脏、豆制品和啤酒等。

第二、饮酒

任何类型的饮酒都会诱发痛风，因为它会降低肾脏过滤尿酸的能力，并可能导致尿酸堆积。
而且高嘌呤的酒精饮料，如啤酒，也会直接升高尿酸水平，这是诱发痛风的另外一个原因。
饮酒越多，痛风发作的机会就越大，因此患痛风的人应尽量少喝酒。
在开始服用降尿酸药物后的6个月内尤其不要饮酒，这是痛风发作的危险时期。

第三、超重或肥胖

肥胖会使患痛风的风险增加4倍。
肥胖、2型糖尿病和高胆固醇是共同出现的常见病症，当同时出现在同一患者身上时，被称为代谢综合征。患有这些疾病的患者血液中的尿酸通常也会升高。
有些用于治疗高血压的利尿剂会导致尿酸水平升高，也要注意。
减轻体重有助于降低尿酸水平，从而降低痛风风险，但减掉的体重必须是显著的，至少体重的10% 。

第四、身体缺水

人们常常忙于工作，忘记喝水，会导致身体缺水，甚至脱水，导致血液浓缩，关节液中尿酸结晶，会增加痛风发作的风险。
痛风发作还与含尿酸的肾结石有关，当身体脱水时，肾结石的风险会显著增加，所以防止身体缺水，每天要喝7~8杯水（2000ml），如果是运动或炎热的天气大量出汗，就要喝更多的水。

第五、穿不合脚的鞋

另一个痛风的诱发因素是穿了不合脚的鞋。
对脚趾区域的任何类型的损伤或创伤都可能导致易感人群痛风发作。因此，最好确保鞋子的脚趾区域足够宽，以容纳脚而不会挤压或摩擦。
如果痛风已经发生，穿宽松的鞋特别有用，因为痛风发作非常痛苦，以致于患者可能无法忍受任何接触脚趾的东西。

第六、服用某些药物