龙眼龙眼含有葡萄糖、蔗糖等能被人体直接吸收的糖分|多吃这三样水果，增长寿命，还促进食欲龙眼龙眼含有葡萄糖、蔗糖等

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龙眼龙眼含有葡萄糖、蔗糖等能被人体直接吸收的糖分，还有丰富的蛋白质和脂肪，此外B族维生素和维生素C、钙、铁、磷等安神补脑、益气养血的微量元素含量也不少。

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芒果芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

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【龙眼龙眼含有葡萄糖、蔗糖等能被人体直接吸收的糖分|多吃这三样水果，增长寿命，还促进食欲】橘子橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子对减肥有利。