早上起床|三伏天，以“热”祛湿，谨记“一忌、二勤、三不洗”，湿毒排光光( 二 ) 皮肤瘙痒|卵巢早衰

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早上起床后不洗澡很多人在早上起床都有洗澡的习惯，尤其是经过一晚上休息，人体表面产生大量分泌物，洗澡能够对身体进行清洁，让人彻底苏醒。但是在夏季早上温度比较低，洗澡会让热水刺激皮肤，毛孔打开就会给湿，寒之气可成之气，同时洗澡也会让还没有完全恢复的器官，受到血液的冲击，增加患病风险。

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健身后不洗澡现在已经养成了全民养生的热潮，为了能够增强身体素质，提高免疫力，会在健身房不断的锻炼，而且健身房配套设施越来越完善。人们在健身之后身体就会出汗，大多数人都会选择健身之后立即冲个澡，感觉非常凉爽，但是此时身体血液循环速度比较快，全身毛孔打开，如果立即洗冷水澡，就会导致湿寒之气在体内聚集，很难排出，影响身体健康。

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夜里不洗澡我们这里所说的夜里洗澡主要是指从晚上10点左右开始，一直到天亮这个时间段，尽管在炎热的三伏天，昼夜的温差还是存在。如果在晚上10点之后洗澡，此时温度会比较低，湿气也比较重，而且很多人在洗澡之后，头发没晾干就进入睡眠状态，只会加重体内湿气，甚至会引发偏头痛，最好在晚上9点之前洗澡。