健康|会吃的人最健康,不妨多吃3种食物,补充营养,好处多多!
会吃的人最健康,不妨多吃3种食物,补充营养,好处多多!
文章插图
1、鸡蛋
鸡蛋是平常生活中常吃的食物之一,所含的营养物质相当丰富。不少女人都会在早餐的时候吃一颗鸡蛋。因为鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。还含有较丰富的铁,可以很好的补血,预防缺铁性贫血,而且其所含有的丰富的营养成分,可以帮助我们减缓衰老。
文章插图
2、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜,是一种经济实惠,受人们欢迎的副食。同时它的含碘量很高,是人体需要经常补充的一种食物,对身体有好处,孩子是可以经常吃的。
文章插图
【 健康|会吃的人最健康,不妨多吃3种食物,补充营养,好处多多!】3、红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物,是现代生活中比较常见的一种食物,红豆本身是个好东西,也是一种养生保健功能良好的滋补食材。平日里时不时吃一点,对身体有好处。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 健康长寿|五十岁以后,保护这几个器官,做好这几件事,长寿可能会伴随你
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适?专家给出建议
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病?关于糖尿病的5个冷知识,你了解多少?
- 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护