不想贫血？女性常吃几种食物，补血益气，活血消肿，年轻永驻
【 常吃|不想贫血？女性常吃几种食物，补血益气，活血消肿，年轻永驻】

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煮玉米时加入黄豆一起搭配，每天来一碗，对身体有很好的滋补作用，尤其对女性朋友特别好，可以补充雌激素，调经养宫，预防子宫早衰，身体更健康。

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花生和豆干一起食用，还有很好的美容养颜作用，可以促进血红蛋白的合成，增强造血功能，预防贫血，同时补充肌肤养分，延缓肌肤细胞衰老，保持肌肤健康活力，皮肤更红润，越来越年轻。

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菠菜和花生搭配着吃，对眼睛也特别好，菠菜和花生都可以提供眼睛需要的维生素，从而明亮双眼，提高视力，防止视力下降，小孩容易贫血，也可以多吃这道菜，可以补充铁元素，增强机体造血功能，经常食用，预防近视和贫血

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