通便|女性要想身体好，坚持吃以下食物，润肠通便，排毒养颜，滋补身体紫菜|增强体质

女性要想身体好，坚持吃以下食物，润肠通便，排毒养颜，滋补身体
水芹菜别称水芹、河芹等，富含多种维生素和无机盐类，其中以钙、磷、铁等含量较高，具有清洁人的血液、降低人的血压和血脂等功效。而且一般人群都是非常适合吃的，吃了以后可以起到润肠通便，排毒养颜，滋补身体的作用，爱美女性一定要坚持多吃些。

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【 通便|女性要想身体好，坚持吃以下食物，润肠通便，排毒养颜，滋补身体】紫菜作为一种海产品，含有丰富的蛋白质和维生素以及矿物质，因此具有一定的抗衰老和美容的功效，除此之外，紫菜最大的作用是帮助排除体内废物，促进新陈代谢，因此起到排毒燃脂的作用。想瘦身的读者不妨在夏季喝点紫菜汤，排毒消暑，又能增强体质。

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火棘果含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C、D及矿物质钙、磷、铁和膳食纤维，具有明显的排毒燃脂，抗衰老的效果，它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进身体新陈代谢，进而增强体质。

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