脑梗死|脑梗“悄无声息”？身体的4个暗示，不妨注重脑血管养护，别大意补充蛋白质|中老年人|心脑血管

提到脑梗，相信有不少人都感到害怕，因为疾病是在治愈后，也可能会留下较大的后遗症，不仅会影响自身健康，甚至还会给家人造成负担。
不少人误认为脑梗是突然降临的，但并非如此，生活中的不少细节和不良的饮食习惯，正在渐渐拉近脑梗和我们之间的距离。

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提醒：脑梗并非悄无声息，在出现前，3~5周内，身体会有4个暗示
1、血压突然升高
血压通常都是比较平稳的，倘若在一段时间内血压频繁上升，很有可能是脑血管堵塞的信号。而且这时血压升高后，即便是吃了降压药效果也不是很好，这时就要尽早去医院做检查了，排除脑梗塞的可能性。

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2、不明原因的头晕，打哈欠
若总是头晕，多半是因为缺少流向大脑动脉的血液导致的，我们应该认真对待，随着时间的不断推移，发生脑梗死的风险也会逐渐升高。
另外许多病人在脑梗死之前，脑血管会出现明显狭窄的现象，会出现频繁头痛和总是打哈欠的表现，若不明原因，一定要引起重视。

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3、言语不清
生活中若总是感到舌头发硬，言语表达不清晰，也要注意可能是脑梗来临的信号。
控制舌头的舌神经，位于大脑弱脑血管堵塞，舌神经就没法得到充足的血液供氧，很容易引发功能缭乱和舌头僵硬的情况，甚至还会出现言语不清等症状。

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4、四肢麻木
如果在一段时间内经常发生身体监测麻木，走路不稳，也有可能是脑梗来临的信号。
身体的运动神经主要控制中枢存在大脑附近，若心脑血管受到损伤，就会导致血液和氧气减少，甚至还会影响运动神经中枢，使运动神经控制缭乱，造成四肢麻木的现象出现。

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尤其是以下5类人群，出现上述问题更应该引起重视！
●40岁以上的中老年人
●胆固醇、低密度脂蛋白等血液指标偏高的人
●体重超标的人
●家族有脑梗遗传病史者
●饮食、生活作息不好的人
出现上述症状，及早去医院进行检查脑ct，排除是否出现脑血管堵塞等问题，一旦出现，积极治疗。同时，日常生活中积极控制血脂水平，也是非常重要的
预防脑梗，建议日常做好1件事，血脂平稳，脑梗“知难而退”！
一、清淡饮食
任何人平时都应尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，既能补充维生素也能补充膳食纤维，平时还需常吃一些蛋类和奶类食物，帮助补充蛋白质。
我们在日常饮食中也要避免辛辣刺激性的食物，避免身体摄入过多的脂肪和热量，不然很容易诱发血管硬化，以及动脉粥样硬化的出现，使脑血管更加堵塞。
【 脑梗死|脑梗“悄无声息”？身体的4个暗示，不妨注重脑血管养护，别大意】

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