脂肪卷|为什么一定要减肚子肉就是为了预防脂肪卷！脂肪

人们在腹部出现脂肪卷的情况并不少见，尤其是在坐下时。对于某些人来说，这些卷可能很麻烦。虽然不可能只在一个区域减掉脂肪，但你可以采取一些措施来减少腹部脂肪卷并使其不那么明显。
什么导致脂肪卷？腹部脂肪卷是节食者的常见抱怨。为什么？正确地遵循减肥计划并在站立时感到瘦弱是令人沮丧的，而当你抓住椅子时却感到失望。然而，多余的肉有一个简单的原因。

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体脂过多：如果你的体脂百分比较高，那么一些多余的脂肪可能位于你的中部，导致站立或坐着时出现滚动。遗传学：研究发现，在腹部区域储存多余的脂肪高达 60??遗传的。这项研究补充说，你的基因还可以确定多余的脂肪是否位于腹部深处（内脏脂肪），或者脂肪是否更靠近皮肤（皮下脂肪）。不良姿势：正如由于躯干缩短而在坐着时比站立时更容易出现腹部脂肪卷一样，如果你的姿势不佳，情况也是如此。前倾或懒散都会导致更大或更突出的脂肪卷。脂肪卷的健康风险仅仅因为坐姿卷腹很常见，并不意味着腹部脂肪很好。一些腹部脂肪对于保护你的器官是必要的，但过多是不健康的。

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葡萄糖不耐受心脏病高血压高胆固醇胰岛素抵抗那么，如果你有卷腹症，你就注定会出现健康问题吗？不，不一定。但是，检查你的腹部以查看减肥是否可以改善你的健康是明智之举。
如何测量内脏脂肪那么你怎么知道多少腹部脂肪过多呢？有两种不同的测量方法，每种方法都可以在你自己的家中轻松进行。（这两项测试都应在站立时进行。）
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