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1、板栗是可以生吃的 ， 板栗在中医上讲具有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛的作用 。但是由于生板栗 ， 它不容易消化和吸收 ， 对于老年人来说是可以吃 ， 但是不建议吃得过多 ， 可以每次吃3到4枚 ， 每天吃两次 ， 吃的时候一定要细嚼慢咽 ， 在口中充分的磨碎以后再下咽 ， 这样子可以增加吸收率和减少胃肠道不良反应 。
【生吃栗子的功效与作用 生吃栗子的功效与作用是什么】2、对于儿童或者是胃肠道功能紊乱的病人来说 ， 建议不要生吃板栗 ， 要将它煮熟蒸熟以后再吃 。但是板栗属于产气比较高的食物 ， 建议有慢性胃炎、消化不良疾病的患者少食用 。
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