脾虚百病生！脾有“三怕”，要想脾胃健康，谨记1食、1穴、1茶( 二 )

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红薯
红薯具有补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻，可以当做主食来吃。
多吃一点红薯，能够温暖脾胃，让你的五脏六腑更加健康，还有助于呵护身体健康，预防疾病。
按揉带脉
带脉在中医学中是人体奇经八脉之一。起于胁下小肋骨，斜向下行，于腰腹部，横行绕身体一周，它是唯一一条横向循行的经脉，就像皮带一样贯穿整个身体，所以被称为带脉。
按如代脉不仅可以刺激胆经化解腹部损失，更重要的是可以振奋脾胃的阳气，每天早晚坚持按一次，每次保持在15分钟左右，更有助于健脾祛湿，身体更健康。

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陈皮甘草茶
陈皮具有理气健脾，燥湿化痰等功效甘草具有补脾益气，清热解毒祛痰止咳的功效，两者搭配在一起能够帮助健脾益气，维持身体健康。
可以用两者搭配在一起煮水喝代茶饮用，帮助加速身体形成代谢，排出毒素和垃圾，健脾祛湿，身体越来越好。

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