划重点
空腹吃也没问题的食物：香蕉、豆浆、鸡蛋、酸奶 。
有些人不能空腹吃 ， 或只能少吃点的食物：牛奶、含咖啡因的饮料（咖啡、浓茶以及部分能量饮料）、红薯 。
不能空腹吃的食物：鞣酸含量高的柿子、山楂、黑枣、荔枝、酒 。
我们说空腹不能吃某种东西 ， 往往是指人在饥饿的时候不适合吃这种食物 。 当胃里的食物被排空后 ， 胃部没有了食糜的保护 ， 会产生饥饿收缩反应 ， 此时如果进食刺激性的食物或难消化的食物 ， 人体往往会出现更多的不适感 。 相较而言 ， 如果进食后再吃这些食物 ， 对胃的直接刺激会小一些 。
文：华中科技大学同济医学院附属协和医院营养科吴艳
编辑：于梦非王千惠
校对：马杨
审核：徐秉楠闫龑
喜欢就告诉我们您“在看”返回搜狐 ， 查看更多
- 血糖|空腹血糖一周从13.9降低到6.7，停格列美脲，2型糖尿病可以逆转的
- 膀胱结石为什么重男轻女？睡前喝牛奶居然容易长结石？来了解下
- 糖尿病|45岁女子常年喝“牛奶”，糖尿病恶化，医生：愚昧，或是在自毁胰岛
- 高温环境下空腹吃荔枝，容易低血糖、诱发脑炎，快来看看
- 为什么不建议有些女性天天喝牛奶？你了解吗
- 牛奶不宜高温久煮
- 血糖|糖尿病患者不能喝浓茶？医生：不想血糖飙升，2种“升糖水”少碰
- 糖尿病|空腹血糖达到多少可能是糖尿病？糖尿病患者前期应该注意什么？
- 心力衰竭|牛皮癣患者能喝咖啡吗？银屑病能喝咖啡么
- 早晨“空腹”吃这些食物，减肥好似“开了挂”，体重蹭蹭往下降