血糖|糖尿病患者不能喝浓茶？医生：不想血糖飙升，2种“升糖水”少碰糖尿病|医生|糖水

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糖尿病是一种慢性代谢疾病，是因为胰岛素无法正常工作，引起糖代谢紊乱，从而造成血糖升高，出现糖尿病。患上糖尿病后，若是控制不得当，或是出现了并发症，对身体危害很大。

案例：
张大爷今年63岁，虽然看起来身体强健，但也避免不了“老年病”的到来，在去年被查出了糖尿病。不过，因为病情没带来大的影响，因此张大爷也没太当回事。
然而，就在前阵子他经常感到头晕乏力，视力也下降了很多，他以为是最近天热，再加上打牌打多了的缘故，就没告诉家人。但没过几天，张大爷出门时却晕倒了，被送到医院后，医生检查出张大爷是因为血糖过高引发了并发症。
得知情况后，张大爷充满了疑惑，自己平常已经非常注意饮食了，为何病情还会严重这么多？医生帮他分析后，才发现竟与常喝的“浓茶”有关。
【血糖|糖尿病患者不能喝浓茶？医生：不想血糖飙升，2种“升糖水”少碰】
糖尿病患者不能喝浓茶？
很多老年人都有喝浓茶的习惯，但浓茶中的茶多酚、鞣酸、咖啡碱含量过多，因此会影响患者睡眠及血糖水平，还会带走身体里大量维生素B1 ，加重患者神经过敏、疲劳感，还会加速并发症的产生。
那么，糖尿病患者是否所有茶都不能喝？
事实上，除了不适合喝浓茶外，一般的茶都可以喝，茶叶中的茶多酚、茶多糖、微量元素等，有助于患者改善肥胖，降低心脑血管疾病。
《中国糖尿病医学营养治疗指南》中提到过：每天摄入500mg多酚类物质， 2型糖尿病患者发生血管并发症的几率会下降5% ，因此，患者平时是可以适当喝茶的。

医生：不想血糖飙升， 2种“升糖水”少碰
1、酒精类
平常，无论是工作上的应酬，还是朋友间聚会，都会喝上几杯。但是，酒精这种物质，不仅会损伤血管，抑制人体内糖分代谢，还会影响胰岛素分泌，导致血糖升高。
2、鲜榨果汁
科学实验表明，鲜榨果汁中含有非常多的寡糖，而且榨汁时，水果中的维生素也会被破坏掉，使果汁营养大大下降，而且还会形成单糖，从而引起血糖升高，不利于病情控制。

改善血糖情况，养护胰腺健康，患者可以做好2件事
1、食疗降糖物质

2、饭后坚持走一走
俗话说：饭后走一走，活到九十九。血糖不太稳定的人，每天坚持有氧锻炼，对患者有很大好处，能够帮助促进人体新陈代谢，提高血液内循环，更好地消耗糖类物质，帮助稳定血糖。
参考文献：《浓茶不离手喝出糖尿病》贺娟， 2013