男人的“养肾果”，女人的“美容院”，荔枝好处多多，夏天要常吃呦

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荔枝营养丰富，含葡萄糖、维生素、
叶酸、
精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。被称作男人的“养肾果" ，女人的"美容院” 。

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苏东坡有诗云“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人” ，这是苏东坡对荔枝的称赞之词，由此可见荔枝不仅好吃，还是药食同补的食品，它含有丰富的果酸和柠檬酸，对男人的肾脏大有益处，属于男人的保健食品。荔枝中含有的糖分丰富，占整个荔枝营养物质的百分之七十以上，所以它可以为人体补充能量，作为人体的功能水果。

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【男人的“养肾果”，女人的“美容院”，荔枝好处多多，夏天要常吃呦】“左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈”正是苏东坡活力旺盛的最好表现，也有荔枝的功劳。荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体降低血液中血糖的含量，稳定血糖水平。荔枝可以补脑益智，让人神清气爽，使大脑充满活力，改善疲劳、健忘、失眠的症状

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四大美人之一杨贵妃，平时喜食荔枝，据传她从小就天生丽质，这与其家乡盛产荔枝密不可分，到了长安后，很得皇帝喜爱。派专人为其运送荔枝，以至有了“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古绝句。可见荔枝美容养颜的特殊功效确实不假。

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现代研究证明：荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩光滑，是排毒养颜的理想水果。

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荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

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夏天到了，也是荔枝的盛产期，大家要常吃此果，非常有效呦！

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