假如减肥的同时还能享受美食 ， 那该有多好？
相信百分之50的人 ， 确实想减肥又能吃 。
但！减肥就一定不能享受美食吗？
没吃饱才是正确的减肥方式吗？

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近期 ， 在一档节目里 ，， 王鸥就有谈到关于美食和运动的话题
在每天做着高强度的运动时 ， 不断消耗体力消耗卡路里的同时
还必须控制自己的饮食 ， 在美食面前 ， 捂着胸口说不要
这样的节食减肥 ， 谁坚持的了？
俗话说得好 ， 没有什么是吃一顿美食解决不了的 ， 如果有 ， 请吃两顿
但是却要因为减肥而节食
那还减什么肥 ， 吃更重要啊
所以 ， 就像王鸥说的：连美食都不能吃 ， 我们活着干嘛 ， 人生也没有什么意义了
想饿瘦不难 ， 想靠饿着一直瘦下去 ， 那真的很难
节食减肥 ， 只是在折磨你的胃
并没有让你的脂肪得逞罢了

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而在节目中 ， 王鸥告诉我们她的减肥方式就是：
运动就运动 ， 吃就吃
你别说 ， 还真是 。
明星减肥真的不是靠少吃多运动而来的 。
还记得我们的小龙女李若彤吗 ， 已经55岁的她 ， 完全看不出来！
而她保持年轻的秘诀就是健身 ， 当初健身的原因就是为了能吃更多！
我们再来看看 ， 王鸥保持年轻的秘诀又是什么
在【浪姐】中 ， 王鸥的舞台表现毫不逊色年轻的妹妹们
尽管年龄接近四字开头的她 ， 身材线条越来越好 ， 韵味更加十足
丝毫没有年龄、容貌上的焦虑 ， 反而越活越年轻

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好身材从来都不是天生的
都是靠长期的健身和饮食的结果
身为明星 ， 那就要对自己的身材管理更加严格
王鸥经常会利用空余时间来做瑜伽
所以她的身材才会更加修长均匀
腰部曲线一点也看不出有分毫赘肉

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当然 ， 除了瑜伽 ， 她也会经常进行普拉提训练

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普拉提和瑜伽不同 ， 它可以锻炼身体更深层的小肌肉 ， 改善身体姿势 ， 让身体保持平衡 。 如果想要在短期内增强肌肉力量 ， 同时又达到燃脂和塑形的效果 ， 普拉提是很好的选择之一

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从图片中 ， 王鸥即便倒立着 ， 也能做高强度的动作
正常普通人这样倒立会因为脑充血非常难受
所以 ， 很难想象 ， 平时生活中她为了保持身材付出了多少努力！
日积月累的坚持锻炼也让她的核心力量更加稳定

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保持长期稳定的健身锻炼 ， 在美食面前的她 ， 就可以大口大口吃了
节食减肥那更加是不存在的！

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说了那么多 ， 节食减肥到底不可在哪？
其实 ， 很多人对节食减肥都混淆概念了 ， 以为减体重就是减肥

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