想长寿全靠吃，3种食物换着来，补充营养，好处多多！现在刚刚到了炎热的夏天

现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！
想长寿全靠吃， 3种食物换着来，补充营养，好处多多！

文章图片
香榧子
香榧是我国稀世珍果,浙江省著名特产,它不仅味美,还含有蛋白质、脂肪和多种微量元素,营养十分丰富。香榧子里面含有大量的脂肪，对肠道有滋润作用，可以排毒护肤，解决大便干燥的问题，因此可以用香榧子来帮助促进大便的排出，有利于排除体内的致病毒素。所以具有强身健体，增强人体免疫力的功效。

文章图片
佛手瓜
佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜了，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能当水果生吃。深受人们喜爱。能理气和中，也能调理脾胃，还含有丰富的微量元素锌，能促进脑部发育，也能提高记忆力，还含有多种人体必需的维生素，可以增强人体对抗疾病的能力。

文章图片
芹菜
一看这道菜就是一道荤素搭配很好的菜肴，属于家常菜中的一种，芹菜中有大量的纤维素，所以现在一些爱好养生的人，对芹菜是特别的喜欢，每天一杯芹菜汁，预防便秘是非常好的，而芹菜和瘦肉丝一起清炒的话，不仅颜色看上去好看，吃起来也非常美味，对于一些血压高的人群有相当不错的保健作用，而两者搭配清炒，让你吃完一口还想吃，适合在八月份食用。
【想长寿全靠吃，3种食物换着来，补充营养，好处多多！】上面就是今天我们要分享的内容，趣友们有没有其他不同的意见？如果有什么不明白的话，大家可以在评论区提出自己的看法，我们可以一起进行讨论，若是大家赞同小编的文章，可以在下面点个赞，可以每天都能收到小编分享的文章，好了，在最后小编要恭祝大家心情愉悦，生活工作双丰收，谢谢!