皮肤|睡眠不好，试试它，睡前吃两个，睡得更安稳，口臭没了，皮肤更嫩软枣|猕猴桃|寒性食物

现在的人，虽然物质条件变得越来越好，但是精神方面的压力却越来越大，很多人白天要忙于工作和各种应酬，回到家要处理各种家务事，无形的压力压的很多人喘不过气，等到一天忙碌完，躺在床上的时候，明明很疲惫却怎么也睡不着，只能刷起无聊的朋友圈，渐渐的就迷失在失眠的夜里。失眠的话，只有真心体会到的人，才会体会到它的痛苦，长期失眠的话，会对自身健康有很大危害。

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【 皮肤|睡眠不好，试试它，睡前吃两个，睡得更安稳，口臭没了，皮肤更嫩】现在失眠的群体，越来越年轻化，失眠会让很多人感到头疼，相信只有亲身感受过失眠的人，才知道晚上难以入眠的痛苦。头天失眠，会导致第二天议案精神状态差，直接影响工作效率和个人健康。另外夜间是各脏器的睡眠代谢的时间，如果失眠的话，会影响胃肠消化及肝脏代谢排毒等，很多人会出现消化不良，皮肤暗黄变差，口臭等情况，让人非常头疼，那么想要改善这种情况，不妨每天睡前吃几个它。

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【软枣猕猴桃功效】
小馋猫说的这个就是软枣猕猴桃，软枣猕猴桃营养价值很高，被人们称作“野果之王”，可见营养价值之高。软枣猕猴桃含有丰富的维生素C和多种氨基酸，食用后可以增强人体免疫力，改善睡眠质量，起到安神补脑的作用，常吃能够滋润肌肤，有助排出肌肤中的黑色素，起到淡化色斑的作用。晚上临睡前吃一两颗，夜里睡得更踏实。

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软枣猕猴桃还属于低热量低脂肪的食物。平时就是多吃点，也不用担心会变胖。同时还能促进胃肠的消化，帮助排出宿便，有助排出体内毒素和垃圾，减少脂肪堆积。毒素没有了，口臭便秘消失，皮肤变水嫩，身体自然轻松了。减肥期睡眠不好的人，坚持吃，体重会慢慢降下来。

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软枣猕猴桃虽然好处多多，但也不能过多的吃，它属于寒性食物，像经期或者孕期的女性切记食用。还有，软枣猕猴桃价格也很贵，一般几十块钱一斤，并且也不能久放，所以大家买的时候，尽量现吃现买，买新鲜的，这样功效才能最好。