控制血糖|你知道血糖在一天中是如何变化的吗？把握好5个时间，预防并发症血糖|糖尿病患者|糖尿病并发症

据调查显示，全球罹患糖尿病的人数已经达到了3.66亿人，而我国是重灾区，患病人数已经高达1.2个亿，堪称是糖尿病大国，同时也意味着这些人群要与慢性疾病度过一生。

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在配合医生治疗的同时，还应该时时刻刻监测血糖，可有的糖尿病患者说“为什么血糖总是波动？”这就是今天要跟大家讲的血糖在一天中的变化，把握几个时间，糖尿病并发症不再来。
空腹血糖：在各个重要的测量当中，空腹血糖是值得关注的一个指标，空腹血糖主要指的是在隔夜后，至少空腹了8~10个小时，在这期间没有吃任何食物，除了喝水以外，所测的血糖便是空腹血糖。

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它是最常用的一个指标，能够在一定程度上反映胰岛β细胞，在一定程度上分泌胰岛素。空腹血糖大于 7.0 mmol/L，尤其是糖尿病前期患者要及时监测，有问题一定要及时去医院检查。
餐后2个小时血糖：餐后2个小时血糖也是糖尿病患者检测过程中重要的指标，它主要是在空腹血糖的基础上，人们已经得到了有效控制，但还没有达到彻底治好，就不妨规定一下自己的时间。

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睡觉之前测血糖：对于治疗后不是很稳定的糖尿病患者，除了空腹血糖、餐后2个小时血糖以外，在睡觉之前还要测量一次血糖，更有利于知晓病情。
午夜测量血糖：在你空腹血糖还不是很稳定的情况下，在午夜也要测量下血糖，一旦后半夜测量血糖水平，还是属于升高的状态，说明你的血糖过高，要及时控制病情。

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低血糖时测量血糖：很多糖尿病患者因为运动过度、没吃早餐，出现低血糖反应后，如心跳加速、头晕头疼、容易发脾气、手抖、爱出虚汗等等，也要检测下血糖，这个阶段的血糖也会是波动的。
那糖尿病患者一天监测几次血糖最好？

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对于控制血糖能力比较差的人群，或者是有糖尿病并发症的人群，每天可以测量4~7次，包括上面几个测量时间点。病情较为稳定的糖尿病患者，每天测量2~3次是可以的，主要涉及是空腹血糖，餐后2个小时血糖。
【 控制血糖|你知道血糖在一天中是如何变化的吗？把握好5个时间，预防并发症】最后提醒糖尿病患者，如果你的餐后血糖反应十分剧烈，那么要做好多方面调节的准备，如饮食、睡眠等等，少油少盐是控制血糖水平的重要因素。