便秘|女人不想老太快，吃以下食物，保护皮肤，预防便秘，吃了变年轻

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海带和洋葱一起吃，有着不错的补血促消化作用，可以加速肠胃蠕动，增强食欲，排出宿便和毒素垃圾，还可以清除血脂，降低血液粘稠度，保持血液流动畅通，血管不堵塞，身体更健康，延缓衰老，滋阴润燥，增强免疫力。

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鸡翅含有丰富的维C和维E，还有大量蛋白质，提高人体免疫力。含有的胶原蛋白非常丰富，对于增加皮肤的弹性和光泽有很大的功效，还可以补益气血，增强体质。可以促进身体的成长发育，可以很有效的帮助身体的骨骼，可以更好的让身体健康，是排毒抗衰，美白肌肤的绝佳食品。
【 便秘|女人不想老太快，吃以下食物，保护皮肤，预防便秘，吃了变年轻】

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火龙果不仅有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降血脂、降血压、预防贫血、帮助细胞膜形成、降低胆固醇、美白皮肤、防黑斑的功效,还有解除重金属中毒、保护胃壁、防老年病变、瘦身、防直肠癌等功效。火龙果果肉中的黑色子粒更有促进肠胃消化的功能。