体质|痰湿体质，是怎么回事？有什么妙招，能够帮助调理痰湿？中医

人们总会在中医上将不同的体质进行划分，其中痰湿体质就是比较多见的一种。很多人不理解痰湿体质是怎么回事，今天就为你解答。痰并不止人们通过咳嗽吐出的痰液。在中医上也将痰液分成两种，有形的痰就是通过咳嗽吐出体外的痰液。而无形的痰液则是并没有实际的痰液吐出，但会让人产生不适的症状。
人体如果长时间存在内脏、肺腑等功能的紊乱异常等，就会导致气血代谢紊乱，让身体内的水气都聚集在人体内，很难随着代谢排出体外，从而会形成痰湿体质。在这种情况下，患者身体内多半存在阳气亏虚的问题，水气不能得以运行，就会淤积在体内。
正是因为这个原因导致很多痰湿体质的人，更容易出现体型肥胖，特别是他们的肚子很大，但摸上去非常松软。当察觉自己的腹部非常的松软，并且很容易表现出头部沉重，有种戴帽子或者被围巾包裹的感觉。因为身体内存在痰湿的问题，人体还很容易出汗，经常出现胸闷、痰多的情况，四肢浮肿的状况也经常出现。
存在这些身体的异常表现，很可能是表明你属于痰湿体质。在出现这些问题后，人们可以通过一些方法来调理痰湿。中医上一般通过健脾补气、化痰祛湿等方式来调理身体，也能避免人体内的脏腑互相影响，诱发疾病。除了中医调理外，人们也能自己调理痰湿。
痰湿体质的人多半存在饮食不节制的问题。对于辛辣刺激的食物要懂得节制，高糖高油的食物要懂得节制，酒精夜宵等食物更要懂得节制。从食物的种类上就要均衡的补充多种营养，避免过于甜腻、油腻、酸涩的食物补充，多选择新鲜的蔬菜水果，从而帮助身体内的水气运化，也有助于调理脾胃，缓解痰湿。

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在这种体质的人群身上，吃饭也要注意避免暴饮暴食、减缓吃饭的速度，也能够更好的帮助食物在人体内进行消化吸收。食物可以多选择山药、扁豆、薏仁、冬瓜等能够祛湿的食物，帮助调理身体内的水气运行。
痰湿体质还存在一个缺陷，那就是身体内的阳气不足。前文也提到，痰湿体质会影响人们体型肥胖，很容易产生倦怠的感觉，也因此他们更加缺少运动，身体内阳气亏虚的情况会越来越严重，而多进行户外运动，促进身体内的血液循环，更多的排汗能够缓解这种情况。
【 体质|痰湿体质，是怎么回事？有什么妙招，能够帮助调理痰湿？】

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运动能够让人体内的气血得以运化，并且让血液循环更加畅通，从而也能帮助更好的锻炼身体内的肌肉，让体内的阳气更加充足，对于调理痰湿体质也有一定的帮助。但需要提醒的是，要坚持进行运动锻炼，才能让松散的肉变成结实的肌肉，让人更加壮实，调理痰湿。
痰湿体质不仅是人体内的问题，也受到生活环境以及人们的情绪影响。在生活中经常处于阴暗潮湿的环境中，身体内的湿气也会比较重，对于调理痰湿体质也是没有好处的。人们可以在住所的选择上，尽可能选择朝阳干燥的一侧，这样能够更好的改善痰湿。

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而且处于这样的环境中，人们的心情也会从消极、抑郁、容易疲倦，而表现出更加积极的一面。每天早晨迎着朝阳起床后，对于人们缓解情绪，放松心情，克服懒惰也有帮助。
痰湿体质虽然只是一种身体上的特点，会给人带来一些不适的症状，但不及时调理痰湿体质，对于健康的影响比较大。在关于癌症的研究中也发现，痰湿体质也是容易导致癌症的一个体质。人体内的阳气不足，就会影响湿气不被运化，那些没有成型的痰液很可能在肠道内表现出息肉，女性体内体现出子宫肌瘤，不留意就可能发展成癌。