尿酸的“敌人”终于被找到，经常吃一点，平衡尿酸，痛风不来找

越来越多的人有痛风的困扰，大家都知道，痛风是由于体内尿酸过高导致的，痛风是一件非常痛苦的事情，有很多痛风患者会在半夜的时候突然发作，发作的时候可以说是痛的难以忍受。其实尿酸高多数是由于饮食习惯引起的，

文章图片
第一：苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素C和矿物质，苦瓜含有的多胜肽活性物质，能够活化胰脏，从而有效地降低血糖。对于一些有痛风并且伴有糖尿病的人来说，苦瓜可以起到很好的降低血糖以及降尿酸的作用。同时，苦瓜还含有可以降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，因此，痛风患者在痛风发作的时候，不妨多吃点苦瓜，平时也可以常吃点。
第二：芹菜
芹菜含有大量的钾元素，可以防止尿酸的积存，有着很好的利尿功效，有助于尿酸随着尿液排出体外，而且芹菜属于一种天然的利尿食物，里面含有的钾元素以及膳食纤维，可以很好的降低血压以及尿酸。除此之外也应该大量的喝水，因为我们人体中尿酸有90%主要是通过肾脏由尿液排出体外，每天喝水量要保证3000毫升以上，这样才可以增加尿液，从而使大量的尿酸排泄出去。

文章图片
第三：鱼腥草

文章图片
综上所述，以上3种食物就是尿酸的“敌人” ，尿酸过高的人，不妨常吃一点，来缓解本地尿酸，远离痛风的烦恼。另外，尿酸过高的人，在平时除了要注意饮食，也应该要多喝水，每天保证充足的水分，再适当的进行一些适合自己的体育锻炼。返回搜狐，查看更多
【尿酸的“敌人”终于被找到，经常吃一点，平衡尿酸，痛风不来找】责任编辑：