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值得注意的是 ， 不少蔬菜里面富含草酸 ， 会影响钙的吸收 ， 可以先将蔬菜进行掉水 ， 去除大部分草酸 ， 以保证蔬菜中钙的最大利用 。
【孩子补钙全靠喝奶？别傻了，这才是正确的补钙方式，快来学习下】最后 ， DR.X建议大家根据自身的情况进行补钙 ， 一般成年人35岁之后 ， 钙的流失会加快 ， 其次是女性产后需要进行钙的补充 ， 婴幼儿视情况而定 。

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