这11个常见习惯，让你加速变老、变丑、变秃，了解下( 二 ) _健康小知识

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如果此时你已经在椅子上坐超过半个小时了，不要犹豫，赶紧起来活动一下！
07.单侧咀嚼
长期单侧咀嚼会导致常用到的那一侧咬肌异常发达，颌骨也更加发达。而不常用到的那一侧颌骨和咬肌则发育不良，就形成了很明显的大小脸。

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所以，回忆一下你有没有长期单侧咀嚼的习惯？如果有，赶紧改正过来！
08.睡姿不对
从没想过睡姿也会影响颜值吧？曾经有实验就表明，如果在睡觉时脸部受到挤压，就会造成眼角等区域皮肤形成褶皱。虽然这种褶皱短时间内可以恢复，但长期这样下去，沿着这些褶皱的位置就会形成皱纹。

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09.爱化浓妆
虽说化妆是为了更美，但我们千万不要让化妆反而成为“累赘” 。尤其是化浓妆，美的只是暂时，但损害却是永久的。比如使用了过多的化妆品，就可能导致毛孔堵塞，并引起炎症反应。
10.从不防晒
虽说适当接触阳光有益健康，但大部分时候还是要注意防晒的。因为紫外线会导致皮肤表层中的黑素细胞活跃，雀斑加重以及色素沉重等问题也随之出现。
因此，不要长时间裸露在太阳底下。平时的防晒工作还是要做好的！
11.含胸驼背
有些人不管站着还是坐着，都喜欢弓着腰。虽说这样确实舒服一点，但对这个人的颜值和气质都有很大影响。尤其是长期含胸驼背，会让脊柱承受过多压力，从而导致肌肉和骨骼都会变得脆弱。

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能挺直腰板的时候尽量不要弯着腰，如果你真的不在意别人异样的眼神，那就自便吧！
提醒：
想要有良好的颜值和形体，除了注意上面这些问题外，还要坚持运动、保持良好的心态。
【这11个常见习惯，让你加速变老、变丑、变秃，了解下】另外， Dr.X说点比较容易做到的，且有一定作用的小办法，比如日常可以使用一些含VC、VE、Q10和艾地苯等成分的护肤品，多吃深色蔬菜，粗粮和酸奶、牛奶、鱼、瘦肉、豆类等也是必不可少的。