这11个常见习惯,让你加速变老、变丑、变秃,了解下

每个人对自己的长相都无比在乎 , 哪怕还是小孩子的时候 , 逢年过节家里人齐聚一堂的时候 , 亲戚长辈们就喜欢拿各自家的小孩子进行比较 。
虽说我们不能以貌取人 , 但这确实是一个看脸的社会 。 如果你长得好看 , 有些时候确实要比正常人顺利很多 , 不管工作还是生活 。
这11个常见习惯,让你加速变老、变丑、变秃,了解下
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小时候 , 如果我们长得丑 , 家里人会这样安慰:“没事的 , 孩子小时候丑 , 长大就好看了 。 ”殊不知 , 长大以后并没有如愿以偿“长开了” , 反而是慢慢“想开了” 。
大部分时候 , 长相是由基因决定的 , 我们并不能改变什么 。 但基因并不能完全决定我们的长相 , 生活中的一些习惯也会决定我们的颜值高低 。 有些人因为注意这些问题 , 越来越好看;有些人却从来不注意这些问题 , 结果在变丑的路上越走越远 。
今天的文章没有太多废话 , 全篇高能 , 如果你想变好看 , 一定要认真看完!
01.低头玩手机
正常情况下 , 人是在35岁后颈部皮肤才会出现松弛 。 但随着手机的普及并占据大部分的日常生活 , 无数人长时间低头玩手机 , 这就导致颈部皮肤提前松弛下垂 。
要知道 , 低头时颈部压力可是正常情况下的3倍 。 长此以往 , 双下巴和颈部皱纹在所难免!
还有 , 如果你长期低头 , 还会引起软组织增生和脂肪化 , 进而形成“富贵包” 。 富贵包一旦形成 , 不管你把腰挺得多直 , 看起来还是像驼背 。
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02.饮食不节制
高甜饮食:如果甜食吃太多 , 会导致过量的糖分子与蛋白质结合 。 在这期间 , 会损害皮肤的胶原蛋白 , 这个时候皱纹、眼袋、痘痘和浮肿在所难免 。
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高脂饮食:高脂饮食会产生脂质过氧化物 , 并在人体内促发自由基链反应 , 加速人的衰老 。
高盐饮食:不管是为了健康还是为了颜值 , 盐真的都要少吃 。 盐摄入过多 , 会引起轻度水肿 。
03.头发扎太紧
很多女性朋友都有这样的习惯 , 认为头发扎紧一点自己才放心 。 殊不知这会造成毛囊损伤、脱发和发际线后移 。
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在临床上 , 这种因为头发扎太紧而导致的脱发 , 属于牵引性脱发 , 调查显示 , 超30%的女性存在牵引性脱发!
04.张嘴呼吸
我们用鼻子呼吸时 , 空气会通过鼻腔进入下气道 。 当换成嘴巴呼吸时 , 空气就从口腔进入下气道 。 长此以往 , 就会形成哨牙、龅牙、上牙前突和唇外翻等 。
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另外 , 长期张嘴呼吸还会造成口腔干燥 , 进而引起口臭、蛀牙和牙龈炎等 。
05.长期熬夜
偶尔熬夜 , 你会发现自己有了黑眼圈、皮肤变差 。 长期熬夜则会导致内分泌和神经系统失调 , 这个时候就会出现皮肤干燥、弹性差、毛孔粗大、粉刺和黑斑等 。 与此同时 , 还会降低免疫力、记忆力 , 增加肠胃道疾病和心脏病风险 , 甚至引发猝死 。
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成年人应该保证每天7-8小时睡眠 , 60岁以上老人应保证每天5.5-7小时睡眠 。
06.久坐不动
研究表明 , 久坐不动不仅会使人发胖 , 还会增加肾脏、心血管疾病的风险 。 虽说现在很多上班族都需要久坐不动来完成工作 , 但我们可以通过坐半个小时 , 活动一下来缓解 。