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一项运动
快步走有助于稳定血脂，改善血液环境，吃饭之前快步走所消耗的能量大部分存在于血液当中的脂肪，也能帮助燃烧体内的多余脂肪。
走路时一定要根据自己的身体情况选择适合自己的运动量，不能太多，也不要三天打鱼两天晒网，每天持续性进行快步走，更有助于保护血管健康。

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