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黄瓜高水分低热量 ， 所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的!煮汤或者做成沙拉都很不错的哦 。 如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油 ， 这样食用减肥效果也很不错呢!嚼生黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼 ， 而且黄瓜里的纤维能够帮助消化 ， 如果你有便秘的毛病 ， 那就快把黄瓜嚼起来吧 。

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黄瓜除了具有减肥的功效外 ， 还有除湿、降脂、利尿、镇痛、促消化的功效 ， 尤其是黄瓜中所含的纤维素能够有效的促进肠内腐败食物的排泄 ， 刮油去脂 ， 是经常吃油腻食物的小姐姐们的福音 ， 常吃黄瓜对高血压和高血脂患者也非常有利哦 。

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黄瓜吃法多样 ， 可以和鸡胸肉一起做沙拉 ， 也可以爆炒；单独吃也可以做蒜泥拍黄瓜 ， 搭配番茄生吃也很营养；还能榨汁来喝 ， 听说冰镇黄瓜汁和夏天更配呦！

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这么多小姐姐喜欢的瓜果肯定是极好的呀！你get到了吗？赶快来一根脆爽的黄瓜带走夏天的燥热吧！
【黄瓜高水分低热量|它是女性最爱的瓜果，清脆可口甩肉快】来源：康康说话

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