人参|六大经典抗衰老中药材，你吃过几种？搭配一运动或能帮你延缓衰老黄帝内经|延缓衰老|小蛮腰

《黄帝内经》内有记载：提挈天地，把握阴阳，和于阴阳，调于四时，法则天地，象似日月。形象地说明了中医对于我们抗衰老的重要性，在20年全球抵抗新冠的逆流中，中医发挥了不可替代的作用，可见中药材对我们身体是非常有裨益的，其实《黄帝内经》作为一部源远流长的著作，里面记载了5种中药材，对我们的抗衰老起着非常重要的作用，自查一下，有几种是你吃过的？如果大家觉得文章有用，记得收藏一下奥。

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六大经典抗衰老中药材，你吃过几种？搭配一运动或能帮你延缓衰老一、螺旋藻螺旋藻形如钟表发条，故而得名。螺旋藻是一种超碱性食品，丰富的碱性矿物质可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率，如果你有腹泻或者便秘，那么它绝对是你的不二选择。螺旋藻还能治疗贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍。如此优秀的中药材不得不爱。

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二、人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。南方医科大学中西医结合医院副院长彭康主任医师提到人参也是补气良药。它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂苷对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂苷有显著的延缓衰老的功效。

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三、三七清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。日本医学家发现，三七多糖A对人体子宫颈癌的抑制率高达90%。三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂苷含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减缓心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

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四、灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力，对人体几乎没有任何毒副作用。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

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五、红景天红景天一般生长于高原地带，是一味作用广泛的中药材，亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。红景天的原药材可以炖汤，可以研碎泡茶，适合长期服用。红景天对于哮喘、气管炎、痰多、便秘等都有很好的疗效。对风湿性关节炎有良好的消肿和抑制作用，能够帮助我们抗辐射，抗疲劳。是延缓我们衰老的一道佳品。

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六、刺五加刺五加是我们东北地区的一种灌木，主要分布于黑吉辽，河北和山西一带，刺五加可以提升最大耗氧量，可以提高运动的时间，而且也可以有增强人体免疫力的作用和效果。刺五加可提高人体的氧气吸收量，抗氧能力能达到维他命E的5倍。而且刺五加对于调节中枢神经也是有好处的，而且对于抗氧化有帮助，对于安神益智有一定的好处。