蒜苔是生活中常见食物|会吃的人最健康，3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早受益蒜苔是生活中常见食物

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蒜苔是生活中常见食物，含有的营养非常丰富，对人们身体是有好处的，富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害；还可助于肝脏结构和功能的维护和修复。同时，蒜苔含有较多的维生素C ，能为人体蛋白提供营养，增强人体的免疫能力，含有的纤维素可以促进胃肠的蠕动，促进排毒。

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【蒜苔是生活中常见食物|会吃的人最健康，3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早受益】生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜，也是人们餐桌上的常见菜，不但叶色碧绿，口感好，营养价值也特别高，可以为身体补充丰富的营养，能促进身体代谢，也能增强身体素质。还含有大量的莴苣素，能镇静安神，且生菜中含有膳食纤维和维生素c ，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜

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四角豆是海南的一种豆类蔬菜，清脆爽口，别具风味。富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，被誉为“豆中之王。还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，不仅能很好的帮助人体补充所需的养分，还可以提高人体免疫力，对人的皮肤和头发都具有好处。
来源：令爱谈健康