营养成分|35岁后的女性，4种碱性食物常吃，补充雌激素，更有“女人味”！无花果|碱性食物|银耳|卵巢|延

对许多女性来说，平时她们非常注重护肤，经常使用一些护肤品来维持皮肤，但随着年龄的增长，体内雌激素的分泌会逐渐减少，导致许多女性衰老、皱纹的现象，这也是许多女性事实上困扰35岁以后的女性，平时也可以通过饮食治疗的方法来改善。

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1、无花果
无花果是一种常见的水果，富含有机酸、矿物质等营养成分，所以经常吃一些无花果，对身体也很有益，特别是对一些35岁以后的女性来说，适量食用一些无花果可以有效地促进体内雌激素的分泌，起到滋养卵巢的作用，也能有效地增加皮肤的弹性。起到延缓衰老的作用，对女性非常有益。

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2、黑枣
红枣的营养价值很高，含有丰富的铁元素和维生素，所以妇女平时常吃一些红枣，还能起到补气补血的作用，有效地防止缺铁性贫血的发生，经常吃一些红枣，还能有效地促进体内雌激素的分泌，发挥养卵巢的作用，更好的美容护肤。
3、桃胶
桃胶是一种营养良好的女性产品，女性经常吃一些桃胶，也能有效地起到滋养卵巢的作用，这是因为桃胶含有丰富的胶原蛋白、维生素等营养成分，女性经常吃一些桃胶，能有效补充雌激素，起到延缓衰老的作用，对女性很有帮助。

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4、银耳
【 营养成分|35岁后的女性，4种碱性食物常吃，补充雌激素，更有“女人味”！】事实上，35岁以后，女性也可以经常吃一些银耳，银耳富含大量的植物胶质细胞，这种物质既能起到滋养作用，又能有效地促进体内雌激素的分泌，起到维持卵巢的作用，所以女性平时常吃一些银耳，这有助于改善皮肤弹性，起到美容、延缓衰老的作用。