3物|一把花生一把药！花生加“3物”，坚持吃7天，肾脏活回18岁搭配|枸杞

花生在美食界堪称“长生果”，在民间也一直流传着这样的说法“一把花生一把药”，可以说花生是最便宜的“长寿果”，小小一个果子身上自带3种营养，常吃既能健脾养胃，还能防治心脑血管疾病，又能补充身体中的营养。今天我就来给大家带来花生的3种吃法，吃花生时，不妨加这“3物”，坚持吃上7天，可以让你肾脏活回18岁。

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01.花生+板栗花生搭配着板栗不但可以熬粥，也可以打豆浆，因为2种食材不但有着健脾养胃的功效，还有助于补肾强身，特别是板栗，在民间还有着“肾之果”的美誉，此时搭配着花生，补肾强身的效果会更加明显。对于肾气亏损的朋友，也可以用花生、板栗和山药一起搭配熬粥去喝，既能补肾气，还能强筋骨。注意：2种食材的热量都不低，搭配去吃的时候，建议花生一小把即可，板栗控制在10个以内，吃它们时，对应的主食要减少，以免身体摄入过多的热量。

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02.花生+枸杞枸杞是一种非常不错的补肾食材，常吃枸杞可以清肝解毒、修复肾脏，再搭配着花生一起去吃，补肾气效果加倍。一般都是建议大家用花生搭配着枸杞煮汤去喝，可以起到滋阴补肾、美容养颜、养气补血、提高免疫力的功效，但是在吃的时候，一定要注意用量，花生和枸杞各一小把即可，吃的过多容易导致上火。

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03.花生+大枣在民间一种流传着花生搭配大枣去吃的补肾偏方，就是分别取来60g的花生和红枣，先把花生米放在锅中，加入适量的清水煮好，再把红枣放进去煮烂，每天吃上一回，相当于就是一餐，注意连汤汁一起喝掉，补肾效果最好。因为红枣有着补中益气、养血安神的功效；花生有着健脾养胃、利肾去水的功效；所以煮出来的花生红枣汤就可以治疗腰膝酸软、头晕目眩、气血不足、神疲乏力等症状。

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以上花生的这3种搭配吃法，还不赶紧做给自己的另一半去吃，让他肾脏活回18岁。