口腔溃疡|口腔溃疡反复发作，是因为缺维生素？错误的“经验”误导太多人疾病|口腔健康

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有一种痛，痛到钻心，痛到让你开不了口，吃不下饭。
没错，那就是口腔溃疡。
如果你观察过口腔溃疡的模样，可能会觉得有点恶心，就像腐烂的臭肉。
?说话时，就像有人在拿针不停地扎伤口，能不张嘴就不张嘴；
起饭时，更是非同一般的酸爽，不管肉菜还是汤汁，都在不停地渗透疮口……

有些溃疡还会“抱团” ，长成一片，那感觉简直可以直接“上天”了。
一、口腔溃疡是上火引起？
引起口腔溃疡的说法有很多，老百姓最常说的一种是“上火” ，尤其是在广东地区。上火的食物吃多了，就会让嘴巴“冒泡” ，真的是这样吗？
把口腔溃疡当作“上火” ，其实是源自中医的说法。
中医认为的“火”可不仅仅指“热气” ，它分为心火、肝火、脾胃之火等。这些“火气”会影响身体运作，导致身体疲劳、消化不良、精神困顿，最终引起口腔溃疡。
但从现代研究来看，口腔溃疡的原因远不止“上火”这么简单。
?这是有人就说了：那为什么我口腔溃疡时，吃了牛黄解毒丸、黄连上清丸等清火药后就愈合了？
其实，这是口腔溃疡自己恢复了，并不是药物起了作用。口腔溃疡属于自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合。
二、维生素，口腔溃疡的救星？
一直以来，口腔溃疡与维生素就有千丝万缕的关系，生活中也有不少人用亲身经验反馈：维生素B2是口腔溃疡的救星，一用就见效。
这是否说明，口腔溃疡就是身体缺少维生素的症状？
朋友们，现在都2021年了，饮食这么丰富，大多数人只要是正常饮食，身体的维生素都是足足的，很难出现严重缺乏某种维生素的情况。
?口腔溃疡是多种因素综合作用的结果，主要诱因包括：病毒感染、遗传、食物过敏、局部创伤、吸烟、使用某些药物、精神压力、激素水平的变化等。可想而知，仅靠补充某一种营养成分，根本无法解决这么复杂的病因。
所以，指望涂抹/口服维生素来治疗口腔溃疡并不靠谱。那有没有什么正确的做法，可以有效缓解口腔不适呢？
1、注意咀嚼方式
口腔溃疡发作期间，避免吃过硬、过烫食物，以免对黏膜造成损伤。要调节饮食口味，以清淡为主，少吃烧烤、腌制、辛辣食物，不要抽烟和喝酒。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等营养素，这些营养素共同作用时，有利于维持免疫力，加速黏膜愈合，还有助于预防溃疡再次来袭。
?3、保持口腔卫生
不要因为刷牙会引起疼痛，就刻意躲开溃疡的地方。口腔细菌可能引起破损处再次感染，在发作期，可以使用具有消炎、止痛的漱口水，进一步清洁。
4、摆脱溃疡诱发因素
口腔溃疡康复后，要摘除唇钉、舌钉等一切可刺激黏膜的物体，改掉咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。精神压力也会引起溃疡频频复发，建议保持乐观心态，避免焦虑。
三、口腔溃疡久治不愈，当心是这些疾病
一般来说，口腔溃疡会在半个月内自行痊愈，然而有些疾病披着“口腔溃疡”的外皮，误导患者，直到发展成一定程度才现“真身” 。